满头白发总是让人感觉到年龄很大，而且显得人很苍老，即便是年轻人长了一头白发，也会让人觉得她比同龄的人要更加老很多，那么为什么有些人明明年纪轻轻却长出了很多白头发呢？今天小编就来带领大家认识一下为什么我们明明年纪轻轻会长出白头发，以及后期到底来如何不就让早上来的白发变黑。
如何让长出来的白发变黑？其实很简单，做好4件事就够了！
长白发的原因你知道吗
1、疾病跟遗传
如果你年纪明明还很小，就已经长出了白头发，那么就请你一定要观察一下自己身边的亲人，或者是朋友，很多情况下，年纪轻轻就长白头发，跟疾病或者遗传因素都有关
如果你明明年纪还很小，就已经长出了很多白头发，那么请你一定要观察一下自己的身边的七年，尤其是那些跟你有血缘关系的近亲，看他们身上是否有少白头的情况出现，因为少白头的情况跟遗传是有很大的关系，另外一方面，如果你有一些病症的话，也有可能会出现少白头的情况，比如说早老综合征，综合性肌强直性营养不良，此外也有一些恶性的疾病也会导致，少白头的出现，比如说甲亢或者梅*等等。
2、压力太
当代的青年一代和中年一代都面临着前所未有的压力，现在向我们扑面而来的不仅是工作上的压力，还有关于家庭上的压力，很多人都存在着长期，处在一个紧张的压力，最小这个时候，情绪得不到释放，而且睡眠也不充足，长此以往就会导致我们的身上皮肤变得松弛，因此在发际线周围也很容易长出白头发，这样就容易很多人年纪轻轻就长了满头白发。
3、不良的生活习惯
很多的女性朋友们都喜欢将头发高高的扎起，有的时候头发油了，不想洗，也喜欢这样一个高难度，但是你知道吗？如果你抓得过紧的话，那么我们，头发也会因为发箍太紧而受到长期的拉扯掉，发的情况也会出现的更严重，这样长此以往会导致周围的皮肤变的宗旨，因此在我们的发际线，就很容易出现白头发的情况，更严重的话，也会产生脱发的现象。
4、缺乏维生素B
根据现代的医学研究证明，如果我们身体内缺乏各种维生素，也会让我们头发早早的便吧，比如说缺乏维生素b1，维生素b2以及维生素b6，因此我们在平常的饮食中一定要注意多摄入一些富含维生素的植物，比如说动物的心肝肾脏，以及豆类，奶类，或者是新鲜的蔬菜水果。
如何做让白发变黑？
1、保持乐观的心态
不管我们平时的工作压力和生活压力有多大，大家一定要保持一个良好的心态，如果觉得压力实在过大，也可以通过，游泳运动，旅行等方式，宣泄心中的压力。
2、加强营养
如果我们的身体缺乏各种维生素和营养物质的话，也会导致头发变白，因此我们平时的日常生活饮食中一定要注意营养均衡摄入，而且要多摄入那些对于头发有益的，比如说胡萝卜素等。
3、补充微量元素
如果我们的身体内缺乏微量元素的话，也会容易导致头发糟糟的扁担，因此我们在日常饮食中应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，显然头发变黑，还要从我们的日常饮食着手，比如说马铃薯炖菠菜就可，靠大量的铜元素和铁元素，大家可以多吃一点。
4、按摩头皮
适当的对头皮进行按摩，也能够帮助我们改变脱发的情况，而且每天早上起床和睡觉之前都可以对头皮进行按摩，这样对我们的缓解吧，头发生长也有一定的好处。
各位朋友们，今天的分享到这里就结束了，如果您觉得这篇文章对你有帮助的话，那么不妨给小编一个赞，鼓励一下法，您也可以将它转发出去，让更多的人受益。