强直性脊柱炎的出现会导致我们身体出现腰部疼痛和脊柱疼痛，这对我们的日常生活和工作会带来很不利的影响。那么，我们平时可以通过哪些功能锻炼来缓解身上的不适呢？
对得了强直性脊柱炎的人来说，深呼吸运动对他们是很重要的一项。即便是病情严重到胸椎已经变形的人，进行深呼吸运动可以很好的保持良好的肺活量，防止病人身体出现肺部感染。
进行水中运动是对强直性脊柱炎病人最好的一项运动。在水中进行运动，水对我们身体的关节与肌肉会起到放松与按摩的效果。有条件的可以进行游泳，它是对强直性脊柱炎病情最有利的一项全身运动，水中的浮力可以减少因为陆上运动的重力而给我们身体带来的伤害。
最后，在进行运动前我们要先进行热身运动，这对强直性脊柱炎病人是很重要的。