有些人，经常在睡觉时，尤其在夜间，出现双下肢“发紫”“抽筋”“痉挛”，那么你可能患上了夜间腿痉挛（NLC）。
一、什么是夜间腿痉挛？其表现在哪些方面？
夜间腿痉挛是常见的影响睡眠的疾病，16％正常人可出现，尤其是剧烈运动后，NLC可以出现在睡眠的各个阶段，也包括REM期睡眠。
NLC表现为下肢突发的不自主肌肉收缩和剧烈疼痛，通常为腓肠肌，有时累及大腿和足。发作时肌肉强直、触痛，足及足趾远端保持跖屈，持续数秒至数分钟，可自行缓解，但疼痛可持续数小时。大多数夜间发作，入睡前、睡眠中均可发作，少数患者在白天也有发作。多导睡眠图PSG显示睡眠期患者腓肠肌电活动成非周期性暴发，肌电图呈高频率、高波幅的电位。
二、哪些因素容易引起夜间腿痉挛？
本病易患因素包括：过度活动、妊娠、关节炎、水电解质紊乱以及糖尿病等；神经系统疾病，如：神经根受压、肌张力障碍、帕金森病、运动神经元痉挛等；外周血管病变和服用相关药物，如：口服避孕药、硝苯地平、利尿剂、酒精、他汀等也可以引起夜间腿痉挛。
另外，现代的生活工作方式使人们习惯于坐位，而很少采取“蹲”的姿势，这种改变导致肌肉缺乏充分伸展练习和肌腱缩短，并且随年龄增长而明显，从而使人们易患夜间腿痉挛。
三、如何治疗夜间腿痉挛？
夜间腿痉挛治疗首先应针对引起夜间腿痉挛的原发病进行治疗，如电解质紊乱、神经系统疾病、内分泌系统疾病和外周血管疾病，停用可能引起腿痉挛的药物，原发性腿痉挛的治疗分为非药物治疗和药物治疗。
1.非药物治疗：一些物理方法如：行走、按摩、肌肉伸展等。急性发作时可伸展牵拉局部肌肉，膝盖伸直足用力背屈，可以立即减轻，这是最简单的方法，可以自己实施。
2.药物治疗：地而硫卓、维拉帕米、复合维生素B是很有潜力的治疗药物，加巴喷T治疗神经疾病伴发的腿痉挛是最有效的，建议在专科医生指导下进行药物治疗。
*爱莉，医院神经内二科主任，主任医师。
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