众人在糊口中能否存在如许的疑心：*昏就寝也许早晨刚起来总腰疼是怎样回事？这个小伙年数微微怎样就驼背了呢？弯不下腰、回头费劲，腰生硬的像块板相同是怎样回事呢？假如您有上述病症那就须要注视能否存在一种疾病：强直性脊柱炎！
题目1：甚么是强直性脊柱炎？
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，也许浮现脊柱各个关节或骶髂关节等部位的炎症转变。在我国强直性脊柱炎的害病率为0.3%，提醒我国13亿多人丁中也许有近万强直性脊柱炎患者，好发于青年男性，男性患者是女性患者的2-3倍，50岁以上或8岁下列童子病发罕见。
题目2：行动疗法的意义是甚么？
行动疗法已被钻研阐明是诊疗AS的要紧构成部份，与药物诊疗连系应用可形成比天真药物诊疗更佳的成效。对AS患者具备调度免疫，消除关节炎症，减速病程希望具备要紧影响。
题目3：用于诊疗AS的行动疗法要紧有哪些？
1.均衡熬炼：可增加抬高肢体、骨盆、腹部肌肉中心肌群的稳固性，抬高常日糊口行动才能。包罗单腿站立、均衡板熬炼、中央变化、迈过阻碍物等
2.肌力熬炼：经过关系肌群的负重行动或抗阻熬炼来增加背部、腹部中心肌群的气力，对稳固脊柱，防范脊柱变形具备要紧意义。包罗引体进取、肩桥、平板支持等。
3.行动度熬炼：为抵达AS患者的最好经管，维持脊柱及四周关节的行动度相当要紧。包罗部屈伸、猫驼式，绕颈熬炼、肉体回旋等。
4.有氧行动：具备强度低、节拍性强、可连接工夫较长的特性，对革新情感，抬高免疫力具备踊跃疗效。包罗泅水、瑜伽、太极拳、溜达、俯卧撑、播送体操、形骸操等。个中泅水做为一种非负重的泅水行动，既有益于手脚行动，又有益于增加心肺性能和使脊柱维持生理曲度，是最合适AS患者的浑身行动，合适年青、膂力好的初期患者。
题目4：行动疗法须要注视些甚么呢？
1.防范快跑、得罪及来往性的行动，如柔道、篮球等
2.屡屡行动跋文得要合适憩息，如行动后痛苦连接2小时以上不能复原，则示意行动过多，应合适削减行动量或调度行动类别。
3.坚决纪律渐进的琢磨准则，行动强度不行过大，关节行动在其准许领域内实行，防范太过疲乏，小心不料产生。
4.急性期和严峻期浮现猛烈痛苦时应多卧床憩息。
5.坚决正轨诊疗、公道用药、按时复查。
参考文件
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[3]杨丹丹、陈阳.强直性脊柱炎的行动疗法[J],医药前沿,.09(26)
[4]陈槟强直性脊柱炎行动疗法的钻研近况与希望[J]中华物理医学与康繁杂志,.06(41)
文章：贾磊、张小红
查核：马剑达主治医生
编纂：刘素华
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