白癜风趁早治疗 http://m.39.net/pf/a_4549521.html骶髂关节拥有这富有魅力的迷人结构，在外部观察这个区域是人类美丽与性感的代名词我们在前面的文章说过，其周边包裹着诸多韧带，帮助它进行动态稳定，外界压力越大骨盆结构越稳定如果是纯粹的硬度，那么骶骨很容易发生骨折，这在老年人骶髂关节韧带硬化后很常见，随着年龄增长老年人的骶髂关节韧带会变得僵硬，骶髂关节活动度会降低这种刚性的增加会导致在运动中骶髂关节不能有效的进行稳定，就像是失去弹性的弹簧一样所以说动态的稳定才是真正健康平衡的骶髂关节的运动被称为经典的转动与逆转动，这种运动帮助骶髂关节实现以稳定为主兼顾动态这种运动的模型最早Zaglas在年首先对于骶髂关节进行的描述，在年Duncan也提出了类似的内容别看是多年前的提出的，其实我们现在对于脊柱、骨盆的触诊、评估、调整的很多运动模型都是基于19世纪，比方说步态运动模型、脊柱运动假说现代技术与仪器的更新，让我们进一步验证了它们，向前人致敬阅读以下文字，请配合图片（下图左）转动是：骶骨向下和向前方移动，尾骨尖端想后方移动，这种运动也会导致耻骨联合的微动，骨盆整体也会随之运动（上图右）逆转动是：骶骨的向上和向后方移动，主要呈现下方图片的运动方向：骨盆入口增加，坐骨结节位置相互靠近（转动则反之）通过影像学检查，目前可以确定是骶髂关节确实确实存在运动，但是具体是如何运动还有待商榷说个题外话：现在很多人在网上科普利用骨盆的塑料模型去做科普或者讲讲解，实际上不太准确模型动的幅度实在太大了，我甚至觉得那玩意上的髂骨能飞出来真实人体中的骶髂关节运动是很小的，所以它被称之为：微动关节测量分析已经发现骶髂关节有很小的运动。在从仰卧到站立或坐位以及站立和腿过度伸展之间的位置变化对比中这些运动甚至被证明是三维的，即在额妆面、水平面、矢状面都会拥有运动，并不是我们理解的只能前屈后伸运动往往是同时包含：屈曲、展收和旋转骶髂关节平均值的运动值为：旋转2.5°平移0.7mm，可见运动范围还是很小的实验参数来自：SturessonB,SelvikG,UdenA.Movementsofthesacro-iliacjoints.Aroentgenstereophotogrammetricanalysis.Spine;14:–5.运动范围小，自然评估与量化难度就大，现在有很多体系在强调骶髂关节的评估，比方说人体不对称理论、PRI姿势评估，但是其可操作性和实践意义有待商榷值得注意：推广培训的少部分人是有真才实学，讲解知识而有一部分人是在用这种体系语言做外套幌子，实际行骗之实你确实可以用不对称解释很多问题，但是否能解决问题是实践中的重点，具有真才实学的人是根据情况使用不同的工具（体系）行骗之人是一套语言逻辑生拼硬凑解释一切问题骶髂关节的设计实在是太有意思，骶骨呈现的是一个三角形上宽下窄，古代建筑设计之中会有榫卯结构骶骨的这种结构和榫卯有着异曲同工之妙，它在受压时不三角型的骶骨会与髂骨贴合的更加紧密这种稳定的增加伴随着骶髂关节转动运动，转动我们刚刚说了是：骶骨向下和向前方移动，尾骨尖端想后方移动，这种运动中我们的骶骨前旋，髂骨向中间靠近，坐骨打开髂骨向中间与骶骨的转动帮助我们从力学上增加骶髂关节以及整个骨盆的稳定在走路的时候情况会更加复杂：当一个人抬起一条腿，把整个体重放在另一条腿上时，躯干的负荷增加，负重侧骶髂关节发生转动，在非负重侧是逆转动骶髂关节的这种运动带来了非常强大的骨盆动态稳定性，并且帮助我们的腰椎减轻压力，骶髂关节相当于一个弹簧，一个非常重要的弹簧
所以我再强调一遍：骶髂关节的运动不是为了灵活，而是为了稳定
骶髂关节带来了更好的稳定，这种稳定是动态稳定，它作为腿部和脊柱之间复杂运动链的重要部分：一旦骶髂关节错位，那么骶髂关节痛和腰痛会打车来找你毕竟每行走一步压力都会倍增，所以骶髂关节运动幅度虽小却很重要这种错位往往有以下三种原因1.疾病：在强直性脊柱炎中会发现骶髂关节灵活变差与融合2.老化：年龄增大骶髂关节周边韧带会硬化，导致骶髂关节活动度变低3.不良使用：长期不良压力或者急性压力，如高处跌落会导致此类问题，孕产期也属于长期不良压力除了年龄带来的退行性改变和病理性问题外，功能问题：运动康复、训练调整我建议还是从姿势评估、体格检查结合影像学检查和仪器检查操作，配合肌肉放松与加强训练更具有实践意义常规化的思路有时候没有效果的原因是评估出现了问题，而不是常规化思路本身出了问题，结合精准的功能评估是实践问题中的关键有很多体系与知识是提高性的而非基础性的，在基础薄弱的情况下应该优先考虑夯实基础，一味的提高只能是空中阁楼骨盆肌骨解剖学系列从骨盆开始认知身体，人体核心入门重要一课一篇文章从零开始学骨盆：从耻骨基础解剖到实践触诊
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