如何去判定一个人是否真的是有经验的练习者？不是看体式难度，不是看柔软程度，是“ta的身体任何部位是否真的听话且能被使用”
另一种初学者是练瑜伽的前几年几乎从不会遇到抽筋的情况大概率这种初学者身体上的肌肉量是比较充足的，但同时也伴随着“看起来无法撼动的僵硬......”，要唤醒这样的身体，瑜伽老师们会凭借经验使用一些“强有力的方式”往往ta们需要在认识身体上付出更多的努力。所以按照这个逻辑，其实容易抽筋的“敏感”人群更容易在瑜伽上进步。当然抽筋这件事只是一种很小的判断依据，千万别因为“我没有（或很少）在瑜伽课堂中抽筋”而有什么负面想法尊重自己的身体是一切的前提。借由这个小细节我想延伸一个最近的感受：你只有做一次尝试（或改变）才会突然意识到一个一直存在但自己总是忽略的事实。我把抽筋当下的状态比喻成一种惊吓，我觉得这很形象，如果不足以到惊吓的程度，你依然会惯性的忽略，对于成长中的人来说，这种“几秒或者十几秒的惊吓”其实很值得偶尔体验（请区别极限运动...）让我想到在年冬天第一次跟人聊天对方提到“思维层级”这个词，当下的我醍醐灌顶，就很类似于大脑认知受到惊吓的感受，对，这衍生出的思考就是近几年在网络上常常看见的词，“向下兼容”如果在一次社交中你被向下兼容还完全不自知不是既浪费了这次经历又有一丝可怜...所以被惊吓真的不是一件负面的事情，无论是身体还是大脑。当你的生活状态长此以往的波澜不惊，你是否可以去计划一次改变？这是作为一个年轻人的真实想法状态，在可承受范围内、从小的改变开始，任何瞬间的“惊吓”在思考前因后果之后都是一次难得的经历文章到这里其实结束了，想由此抒发自己的一些个人观点。我是一个完全无法待在舒适区的人
毕业后四五年的时间总有一个声音在脑中响起：“如果对一小片地方足够熟悉，有什么小店，在哪里买菜或者甜食，那就是该离开的时候了”。
我害怕彻底的熟悉感，闭着眼睛回想就知道第几家店能买到什么东西，我不能接受这件事，所以无法想象有一个“家”之后几十年都要住在这个地方。毕业前没有一天想过要做一个很“稳定固定”的工作的。
对于自己头脑的状态也会时常检查，方式是日记和跟自己对话
在学习方面不能接受一段时间没有新的内容进入大脑，我会去看任何自己感兴趣的科普文章，然后自我思考消化。太难又不能持续激发兴趣的事情也容易放过自己，“惊吓”和“强迫”是两码事。
在认知方面以前喜欢跟小孩子或者真正的年长者聊天，听小朋友说今天看见了什么好玩儿的，和好朋友发现了秘密基地谁都没告诉。听年长者说自己的爱好和多年的生活习惯。反而同龄人的交往对我来说很难，但当我发现“ta反馈这件事的方式怎么是这样”时我产生了好奇。当然人际交往没那么容易，三观的碰撞，产生很多次的“认知惊吓”，但我前面提过，发生惊吓的前后值得思考，这往往意味着收获。而如果你看到了这里，可能我的真实想法也会给一些人带去“认知惊吓”，预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇