小安安，周末我跟我朋友聚会，看到他，我都惊呆了，年纪轻轻的就长了一头的白头发，这种情况该怎么办啊？
收到，先让我们了解一下为什么有些人年纪轻轻就会有白头发。
老年人长白头发，主要是因为酪氨酸酶失活，黑色素无法正常生成。染料不足，头发自然没法变黑。
而年轻人长白头发，和体内酶活性的相关性弱，主要有以下几个原因：
疾病和遗传因素
少白头常常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅*等亦可出现白发。压力过大
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。不良的习惯
不少女性会有扎头发或是戴头箍的习惯，但这样往往会牵扯或是压迫头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。缺乏维生素
医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。环境污染
*种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钴、铁，所以是褐黑色的。而头发中含镍量增加时，发色就会变白。所以，头发变白还和环境中的重金属污染有关。显然，任何影响黑色素生成的行为，都会导致头发变白。所以，避免少年白的最佳办法，就是拥有良好的作息和饮食习惯。变白的头发，还能黑回来吗
除遗传所致的白发外，很多白头发其实可以“重返青春”。当然，已经变白的头发是不可能变黑了，但是可以往长白头发的毛囊里“添墨“”。和治疗脱发一样，治疗白发，也需要对症下药。针对营养性白发，需要补充蛋白质、维生素和微量元素：
含碘食品，如:海带、紫菜等海产品；
含铜、铁的食品，如:番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等；
含蛋白质食品，如：蛋类、奶类及大豆制品；
含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如：黑芝麻、花生、*豆、核桃等；
适当服用维生素B和泛酸钙。
针对精神性白发，最好的办法就是调整心态、放松心情。平时可以多梳头，适当给头皮做做按摩，改善头部营养和氧气的供应。
针对疾病性白发，可以做的就是先治好导致白发的疾病，调整自己的生活作息和生活习惯，戒烟戒酒，加强锻炼。
望你越来越健康预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇