操课课堂：肩颈理疗瑜伽
今天你锻炼了吗
TIPS
肩颈理疗操课介绍：
带课教练：杨丽丽操课名称：肩颈理疗瑜伽针对：头部，肩部，背部，腰部
目的：利用理疗瑜伽功法结合中医经络学，用呼吸调动肩颈周围气血，驱散寒气，活血化瘀、消除肌肉僵硬，疏通经络，从而根除炎症及颈椎病变。
肩颈理疗重要性：
颈椎处在大脑和心脏的中间位置，处在人体的十字路口，向上掌管人体整个面部，此处僵硬，不仅经常性落枕，而且大脑供血不足，偏头痛，反应迟钝，也是老年痴呆的前兆；向下连通心脏，易造成胸闷气短、做事无韧性，且易造成腰椎供血不足，影响肾功能，易造成全身麻木，也是半身不遂的前兆。女性易直接造成内分泌失调，加速衰老。
肩颈理疗好处：
提高记忆—改善头部供血，提高记忆力
消除头痛—消除偏头痛、头痛
改善肤色—改善肤色暗沉、提升肤质
颈椎突出—让颈椎突出、旁出恢复原位
消除耳鸣—消除因颈椎强直引起的耳鸣
消除落枕—排出寒气、消除落枕
改善麻木—改善全身及半身麻木、半身不遂
改善睡眠—改善颈椎引起的失眠症
调整脾气—改善因颈椎供血不足引起的易燥易怒
改善蝴蝶肩—调整内分泌、改善蝴蝶肩
适合人群：
办公室一族—长期伏案造成颈椎变形、
肩颈劳损、强直及增生
患有颈椎炎、肩周炎等肩颈问题患者
睡眠差、失眠多梦等患者
经常性落枕、偏头痛及肤色暗沉者
经常性手臂酸麻及半身麻木者（警惕半身不遂）
经常性眼睛干涩及耳鸣者
肩颈僵硬伴随蝴蝶肩、脾气急躁易怒者等。
注意事项：心脏功能低下者、肾脏问题患者、肝胆问题患者、甲状腺功能低下者、及其他在服用药物控制病情者及手术后未能痊愈者谨慎锻炼。
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