晨起不痛傍晚痛
多表现为坐骨神经痛，如腰椎间盘突出压迫神经根等。
晨起痛日间轻
1、由组织发炎造成的疼痛，如关节炎、肌肉筋膜炎、强直脊椎炎等；
2、腰肌劳损；
3、胸椎小关节紊乱症，有时还伴有上肢与肋间局部的放射痛。
夜里开始腰背疼痛直至晨起
好发于中青年，病因不明确，可能是由于精神紧张状态及内分泌失调等原因引起微循环障碍，类似于肌筋膜炎的一种病症。
夜里疼醒
好发于深夜的疼痛往往指向癌性疼痛，若在疼痛处轻敲痛感会剧烈。
夜间疼痛重于白天
典型表现为腰背痛、晨起有僵硬感、腰椎各个方向活动受限和胸廓无法正常活动，多为强直性脊柱炎。
睡觉时腰疼，起床后没事
多为腰肌劳损。
弯腰疼或者弯腰时疼痛加重，多见于腰肌劳损，常见的疾病包括：
1、腰椎间盘突出症；
2、退行性疾病：腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊乱机椎间盘突出症；
3、腰三横突症：表现为弯腰时候屁股痛；
4、腰大肌损伤：突发性侧弯腰痛；
5、腰椎间盘突出症如果不合并椎管狭窄、腰椎不稳：站着不痛，坐下来就腰痛；
6、退行性腰椎椎管狭窄症：在站立和伸腰时都出现及加重症状。
导致腰疼的原因比较复杂，有时并不能单靠疼痛时间来确定病情，请在专业的影像分析以及查体下进一步确认。
关于护腰
保护腰椎我们有几个小方法，弯腰的同时要屈膝屈髋/别总让一侧受力/运动前要热身/别长时间一个姿势，关于预防腰椎间盘突出我们给出如下建议：
1、改正不良劳动习惯与姿势，可大大减少腰间盘突出的发病率；
2、加强肌肉锻炼，强壮有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，减轻腰椎负荷（"小燕飞"是训练腰肌的误区，即俯卧/趴着、腰背部用力使身体两头翘起。）；
3、平时注意保护腰部，如果因为外伤的原因腰部症状明显，及时就医，以免延误病情或者反复损伤；
护腰本应该在做腰腹力量且觉得承受不了的时候出场，比方说有一个四个小时无法休息的会、需要做不停弯腰的动作时、或者正在忍受腰痛发作的痛苦。
在平时，更需要加强自身的核心肌力，这才是我们身上自戴的护腰，能保持腰椎的稳定、防止腰椎问题继续恶化。核心力量加强了，腰部靠“一根棍”支撑的感觉才会消失。
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