这类疼痛多见于中青年，往往是长期姿势不正确或外伤留下的肌肉劳损。肌肉劳损形成的疤痕卡住腰部肌肉内的血管或神经，导致疼痛出现。
一般而言，疼痛部位集中在劳损的肌肉，特点是睡觉久了会痛或早上起床前后会痛，走路或按摩后则感觉疼痛减轻，患者往往还伴有局部怕冷、怕风等症状。
还有如强直性脊柱炎、结核或骨髓炎、纤维织炎、筋膜炎、血管炎等，一早起来最痛，经过活动后，疼痛的症状反而减轻或消失。
因为一个晚上没活动，新陈代谢所产生的废料堆积在局部组织，刺激疼痛神经而引起腰背酸痛，经过活动后血液循环增加，将这些废料带走，因而疼痛减轻。
02白天减轻，夜晚疼痛加剧由于腰椎间盘突出压迫或刺激其周围的神经，导致疼痛。如果腰痛合并有腿痛或腿麻，可以明确为腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出会给患者带来严重的伤害，通常是由于白天工作时人们大多直立身体，而身体的重量可将椎间盘压扁，若往后侧突出，便会挤压紧邻的神经根，引起腰痛合并下肢的后外侧酸、麻、痛。
腰部位于躯干的下部，承受的重量自然最多，加上腰部是整个躯干活动最频繁的地方，一天工作的时间越久，腰椎间盘就越突出，因此腰痛就越加剧。
当经过一晚上的休息，椎间盘又稍稍复位，压迫神经的压力也会减轻，腰痛就获得缓解，所以腰椎间盘突出的患者，往往白天腰痛减轻，甚至完全不痛，但是工作到中午过后即开始腰痛发作，越到傍晚就越痛。
03静痛动缓解，不明原因半夜痛有些患者的腰痛还会呈现早晚不痛半夜痛，或者不分早晚日夜痛的特点。骨癌的疼痛是所有癌痛当中最剧烈的，它的特点是静止痛，越是安静越是疼痛。活动开了，疼痛反而减轻。
还有些患有泌尿系统感染、肾脏病变的人，有妇科炎症、盆腔肿瘤等的女性患者都会引起腰痛，胃、十二指肠溃疡有时也会引起腰部的放射性疼痛，这些腰痛不会随着活动的增加而加剧，也不会随着休息的增加而消失。
远离腰椎疾病，应从生活细节做起从生理解构上讲，人的脊柱关节比较脆弱，腰椎部位的关节尤其如此，有些人只是做了一些轻微的腰部运动，就可能感到腰部疼痛，因此，在生活细节中，注意保护腰椎很有必要。
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