强直性脊柱炎最令人沮丧的事情，就是时不时的腰、背痛。
并且，疼痛会随着休息而变得更糟，会让强友们在清晨就感觉非常「不开熏」。
这可咋办？
今天小和医生就跟大家分享几个实用的方法，坚持锻炼，腰背就会舒服很多。
锻炼和拉伸
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