白头发是衰老的重要特征，当头上开始陆陆续续的长白头发时，意味着衰老已经到来。但是有不少中青年人甚至少年就会长白发，这是为什么呢？
疾病和遗传因素
少白头常常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅*等亦可出现。
压力过大
现代人压力大，容易造成精神长期紧张，情绪抑郁不振，加上长期睡眠不足及思虑过度，最终导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
不良习惯
不少女性会有扎头发或是戴头箍的习惯，但这样往往会牵扯或是压迫头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。
缺乏维生素B
医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
白发长这几个部位是在暗示这些问题前额上长白发：对应于前额的反射区是脾和胃。所以养脾胃有助于预防和治疗前额白发。脾胃不好的人常有腹胀，腹痛，胃酸，手脚冰冷，大便糖稀的症状。通常还伴有口臭，四肢肿胀，怕冷，排尿不利，这些都是脾胃功能不足的症状。所以前额长白发，一定要注意调脾胃。
头顶两侧有白发：头顶两侧相对应内脏反射区是肝胆，肝胆火旺或经常生闷气，常伴有口干舌燥，眼睛酸痛等症状，这都是因为肝胆的问题引起的。所以出现这个部位的白发，一定要先调肝胆。
后脑勺出现白发：后脑勺相对应的是膀胱经通过的地方。膀胱经出现问题的患者常伴有生殖泌尿疾病。所以后脑勺一旦长了白发，一般都是生殖泌尿系统的器官出了问题。
怎样预防白发多换发型
如果女性总是梳马尾或者总是同一边分线，可能使头皮局部血液循环不良，这样不仅容易让你掉头发掉得厉害，还会让白发悄悄爬上头。所以需要经常换换发型。
多吃黑色食物
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
手指按摩头皮
按摩头皮同样可以防止白发和脱发的问题。可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，促进头部的气血流动。另外最好选用木头或是牛角材质的梳子，以免产生静电损伤头发。
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