要看这场由李德荣选手搞出的闹剧，需要具备的正确前置顺序：
1
合之连载超白金品质.系统训练系列--
2
答李德荣选手、周怡杰读者对合之连载的问题的专门回复--
囫囵阅读的；
自我选择性无视的；
带着自己感情情绪参与的；
那么只能是没有含量的瞎凑热闹，根本不知道事件本身是个怎么回事，就像李德荣选手本人和他的亲友团们。
那无疑是在浪费大家宝贵的工作时间。
而事发者的知识水平、发事的动机、事件本身是否合理，这留给百姓心中自己去度量了。
这一篇回应文章，我们为读者们梳理下事件的要点以及我们的技术分析回应，这是第一部分主体。
主要的情况结束了以后，再捎带上
李德荣选手闹剧的时间轴+
李德荣选手亲友团的尴尬+
李德荣选手作为内容传播者的不忍直视的知识短板，这是第二部分的主体。
我们讲道理一点点来吧，
不然会无休止的瞎闹胡掰。
我们讲道理一点点来吧，
不然会无休止的瞎闹胡掰。
我们讲道理一点点来吧，
不然会无休止的瞎闹胡掰。
年纪大的人，
时间和精力是有限的。
很无奈。
开始前我们先说一下情况。
认真看过合之连载的读者们，你们都知道我们的文章讲过下面图中"次空杆用不到大运动单位"类似的原理吧？
我们一整篇文章就在说这个主题，我们用了自己的言语重新把知识讲出来，让读者更好理解。这李德荣选手低着头路都不看，自言自语的在那里说什么呢？
合之连载：第4话.训练中募集运动单位的基本规律--
很明显，又被李选手忽略了。很简单，因为他们压根没想看全文说的是什么，也没想真的提出问题，他们只是想单方面通过自己给我们设置的前提条件去制造并不是我们错误的问题。
比如字面对不上，就直接讲我们是胡说。其实也能理解，因为李德荣选手没有把知识消化吸收，不懂所以在讲我们是胡说。
而真正看过的读者都知道。
同时，我们也不止一次说了肌肉的3个要点我们光在大小原则、运动单位的解释阐述用了2万字多了。
作为40篇左右大篇幅单文连载的作者，我们能想起来提过的地方就是在前段时间的合之连载.收费专栏中又一次提到这个情况，其余的在留言区的回复、单独交流解答中提到的，再去找出来也是大海捞针的行为：
图选自合之连载收费专栏
其他两个规律一个是频率，一个是同时募集能力碍于篇幅和读者知识消化能力以及先把相对最重要的讲出来，避免再被国内奇怪的训练营忽悠。
把相对的重点先挑出来讲，而且对于多数训练的执行层面，知道这个就已经很快能避免被误导了。
目前很多读者都不知道发生了什么情况，这闹剧为什么是一场闹剧而不是讨论交流，这样的局面就是一个不认真阅读、知识消化能力不良的体现。
李德荣选手直接无视了这些，这纯粹就是给自己的这场闹剧中又一次挖坑跳，原汤化原食，自己的行为自己给证明了。
就像我们之前说的，我们把该讲的讲了，观者自己不在正常情绪、不在正常状态下看的，那就和我们无关了。
和一个没正常情绪的人陪着他闹，这纯粹就是浪费时间。
包括刘彦良网友，压根没看过我们最早的原文，和李写出的回应以及我们写的回应。
天气热了脑子也热？
在荒野上，人力范围如果当时只有一个早上的劳作时间，我们是先翻土，还是先播作物种子？再者，一下子什么都要，做多了土地也吃不消。
而李选手此时就像是坐在车里的看客，看到人家在翻土的景象就说人家方法不对。他也不知道人家是什么时候来到这片荒野，也不知道人家开始劳作了多少时间就抨击方法有问题。
当然了，李选手的闹剧行为还不止这些，这场闹剧还暴露了李选手自己的知识层面和掌握度。
我们这里的比喻只是描述了李选手本身的行为在这个事件上的和。还没有牵扯到知识层面本身。
往下拉开始阅读。
现在开始。
1.关于力竭时的运动单位募集我们在文中提出：越是接近力竭的动作末端，越是大单位排除在外，看戏。
对此，李德荣选手认为：
我们为读者们解析下：
须知，募集和退出是不同的2个概念。
募集是指参与工作；
而退出，是指参与工作并且疲劳后，单位不工作了。
我引用李德荣选手本人在-7-19发布的一篇针对这个问题的探讨文章来进一步说明问题。
首先，李德荣选手复制了前苏联资深力量顾问扎老师的《力量训练的科学与实践》这本书上整段的原话。显然，直接引用文献的行为，那么想必李选手自己是认可该文献权威性的。
我们帮李选手在文章中复制的内容进行下提炼：
在非力竭训练中，整个运动单位总体被分为：
（1）被募集但没有疲劳的运动单位，如果它们没有疲劳
（2）被募集和耗竭的运动单位
（3）不被募集的运动单位
书上的配图是下图（图李选手没复制）
而在力竭训练中：所有的运动单位被分成了两个子集：（1）耗竭的。（2）不耗竭的。
书上没有配图，如果有图，那么就是这样（为说明问题，我给球编了个号）：
显然：
（1）黑球，也就是上面所说的耗竭的单位，总是更大的单位。
并且，它们最先耗竭。如果这个图上有顺序，耗竭的顺序必定毫无疑问是7、6、5、4这样，从大到小。
扎老师的书，在这一点上，与我们之前的文章内容的说法是一致的：大单位首先退出收缩。
只不过，扎老师的是耗竭（中文翻译的），我们用的是退出。
而我们的连载早就说过：
某些人可能会不依不饶地继续玩文字游戏，说变黑之后还能发出更小一些力，我只提醒：竭。
（2）力竭的时候，“大单位被募集且疲劳了”。但是这并没有完啊。之后呢？
此时小单位还没有疲劳，如果此时采用更轻的重量继续练，就是把大单位排除在外的。（扎老师，图中灰球）
2.关于增肌、激素与肌肉损伤我们在合之连载.第6话提出：
对此，李德荣选手认为：
我们帮忙提炼李德荣选手的观点：
（1）训练引起的损伤是必要条件
（2）只有激素不训练是无效的
对于（1），有为ID为Xu老师的读者，在我们第一篇回应文章的留言区里提供了若干关于李德荣选手观点的文献。让我们一起来看看：
◆年一项针对老年人的研究发现，肌肉损伤不是导致肌肉增长的先决条件；
◆年，BradSchoenfeld博士发表了《运动引起的肌肉损伤是否在骨骼肌增长中扮演重要角色》，这篇文章中他总结道：肌肉损伤和肌肉增长之间的因果关系没有被确立。
◆年，Pearson和等人指出，结合血流限制的训练使肌肉增长的过程可能和肌肉损伤是无关的。
◆年，BradSchoenfeld博士在他的新书《肌肉增长的科学与发展》中，又德出了同样的结论，他引用了Brentano和Kruel的文献综述，指出：下坡跑导致肌肉损伤，但是并没有使肌肉产生相应增长。
◆年，Damas等人在文献综述中指出：肌肉损伤并不能调节或者增强抗阻力训练的增肌效应；
◆年，Wilson等人发现中等强度的血流限制训练会导致更大的代谢压力，肌肉肿胀和肌肉活性，但是这些都没有伴随肌肉损伤。
（2）对于激素和训练，李德荣选手列出了许多专业名词，分析得看上去还真是那么回事，然而，一旦得出他的结论（“只有激素不训练是无效的”）就露馅了。
冰冷的事实：
冰冷的事实：
冰冷的事实：
冰冷的事实：
冰冷的事实：
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研究