本期导读
华佗简乐灸道取自易术智慧，
再现中医经典的悬灸疗法。
“虚则补之，实则泻之，
寒则温之，热则凉之，
不虚不实，以经调之，
此乃良医之大法也。”
灸具创新“多种穴位组合模板”
灸条创新无烟配方
针对现代人多发的
“虚、寒、痛、湿、瘀”问题
突显多穴同步艾灸合力，激发引导经络能量
达到恢复正气，培元固本，温经散寒止痛，活血化瘀，防病治病，保健美容等作用。
01
华佗灸优势
1、使用简单、易复制：
点燃灸条插入灸具即可，不同病症配有不同模板。
2、安全卫生、绿色环保：
灸条插入灸具，不见明火，无烟，艾灰直接收在灸具里。
3、效用性强、省时省力：
无烟艾条配方特别，三年陈艾和名贵中草药如当归、三七、*参、香附、干姜等，多穴同步进行艾灸的合力效应，解决问题事半功倍。
02
华佗灸适应症
（一）基础保健：
1、虚、寒、瘀、湿、痛症；
2、胸部美疗保养。
（二）内外妇儿常见问题：
1、骨关节：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，颈肩腰腿痛，颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，腰椎间盘突出；
2、脾胃：慢性肠胃炎，胃痛，溃疡病，慢性腹泻；
3、儿科：小儿脾虚，厌食，哮喘，遗尿；
4、女科：痛经，月经不调，宫寒，产后风湿，卵巢早衰等；
5、寒湿体质，阳虚体质，虚胖水肿，平素畏寒，手脚寒凉，易感冒，精神不振等；
6、美容美体；
03
纤菲诗乐道颐养体质灸
纤菲诗乐道颐养体质灸源于国医精髓
把调理和养生项相结合
为每位顾客设计出个性化的全身调理方案。
调节
气虚、血虚、阴虚、阳虚
阴寒、阳热、痰湿、淤血、气郁
九大体质，防病治病，保健美容等作用。
中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。
《*帝内经--素问》里说：“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。《*帝内经》还指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。
所以在冬春交替之际及时培补人体阳气是非常重要的养生之法，不仅可除一整个冬天的积寒，同时也为新一年的健康体魄打基础。而艾灸是生阳固本最好的方法。
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长按
风里雨里，京城医馆都在这里守护着你～
今天迎来今年第三个节气——惊蛰。惊蛰，顾名思义，是春雷惊醒蛰居的动物，所以当过了这个节气，万物即将复苏。
jīng
惊
zhé
蛰
"二月节，万物出乎震，震为雷，
故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。"
一候桃始发，
二侯仓庚鸣，
三候鹰化为鸠。
惊蛰，怎么吃最好！
1
*豆咸猪骨芦笋汤
材料：
*豆1两、芦笋4根、姜5片、咸猪骨或咸肉克、蜜枣2个
做法：
1、*豆提前泡15分钟，然后加水煲20分钟左右；
2、咸猪骨切块（咸肉切片），和姜、蜜枣一起下到锅中；
3、芦笋切段，将比较老硬的芦笋根先下入锅中，煲大约15分钟后汤色会发白，最后加入比较嫩的芦笋，煮软即可关火出锅。
功效：
经过腌制的咸猪骨是清热排*的，*豆提高身体免疫力，芦笋是初春最先长出来的小芽一样的蔬菜，得春气之先，能疏肝解郁。
春养肝，就是养自己的血海
女以肝为用，肝为血海，主疏泄。肝气条达，肝血充足，皮肤红润白皙，头发亮泽茂密。春季养肝并非养肝脏这么简单，它是在调理全身的血液。
2
菠菜羊肝汤
原料：
鲜菠菜克、羊肝克、盐、麻油、味精
做法：
取鲜菠菜、羊肝各克，水烧沸后放入羊肝，稍滚再下菠菜，并加入适量盐、麻油、味精。
功效：
此汤具有有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、养肝明目的功效。
《*帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”
可以说老祖宗在惊蛰这天万物复苏，应该晚睡早起，在室外散步，有助于身体健康。
那么，到底应该做什么运动呢！
放风筝能防治颈椎病、保护视力、加快血液循环
1
防治颈椎病
放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。
2
保护视力
放风筝时极目远眺风筝的千姿百态，能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，达到保护和增强视力的目的，对防治近视眼、老花眼及视神经萎缩极为有利。
3
健脑益智
放风筝时，人们的心情舒畅，精神愉快，可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松，使大脑皮层得到休息，因此对神经衰弱及失眠症有治疗作用。
4
祛病强身
惊蛰时节运动解春困春天在户外放风筝除了能强身健体，促进人体血液循环，加快新陈代谢，排出堆积在身体内一个冬天的浊气，一举多得。
惊蛰养生需要注意什么？
1、早睡早起去“春困”春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。应该早睡早起，散步缓行，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
2、预防肠胃病发作惊蛰前后万物逐渐苏醒，但这也意味着环境当中病*和细菌不断活跃滋生，尤其容易引发肠胃方面的疾病。因此惊蛰前后在饮食上要讲究食物卫生，少吃冰冷食物，注意做好个人卫生并提高身体免疫力，预防疾病侵害身体。
3、适当运动《*帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。4、“春捂”保暖防感冒惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，雨水渐多，渐有春雷。但这时气温还乍暖乍寒，气温波动比较大，过早穿上单薄的衣服，暴露在外的肢体易受风寒湿气侵袭而出现麻木、酸痛、行动不灵等不适。所以，仍然要注意保暖。
惊蛰养生做得好，健康快乐一整年！大家赶紧学起来吧！
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