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每年的3月6日是世界青光眼日，是由世界青光眼联合会和世界青光眼患者联合会共同发起的一项全球性行动，旨在让更多人知道青光眼、了解青光眼，达到早发现、早治疗的目的，从而避免永久性视力丧失。
一、什么是青光眼?
青光眼是一组具有特征性视神经损害和视野缺损的眼病，可能会损害视神经及其视觉通路，最终导致视觉功能损害甚至失明。青光眼患者往往会出现剧烈头痛，患者极为痛苦，生活质量受到严重影响。
二、青光眼
危害知多少
1、隐匿性：青光眼通常被称作“光明偷盗者”。这是因为发病具有隐匿性，除了少数病人在青光眼急性发作时会出现眼红、眼痛、视力下降等症状外，绝大部分早期青光眼病人都没有任何突出的症状。
2、发病率高：青光眼可以发生于任何年龄，在老年人更常见，其患病率随着年龄增长而增加。青光眼发病率随着年龄的增长越来越高，一般人群的发病率为0.68%，但65岁以后发病率可达4%至7%。
3、致盲率高：青光眼是全球第二位致盲性眼病。如不及时进行治疗，最终将导致失明。
三、如何预防青光眼?
1、保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的心情。
2、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。
3、避免过度劳累
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
4、不要暴饮暴食
暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱”，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
5、多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜属于高渗剂，囗服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
6、坚持体育锻炼
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
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