帕金森病又称为：“震颤麻痹”是一种常见的老年系统退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，还会伴有给运动症状，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。
帕金森主要症状是什么1、静止性震颤：拇指与食指“搓丸样”动作，节律4-6hz，安静时出现，随意运动减轻或停止，紧张时加剧，入睡后消失。常为首发症状（60%-70%）一侧上肢远端（手指）开始，逐渐扩展到同侧下肢及对侧肢体，下颌、唇、舌及头部最后受累。少数患者尤其70岁以上发病者，可不出现震颤。
2、运动迟缓：因肌张力增高、姿势反射障碍，使起床、翻身、步行、变换方向等运动迟缓。表情肌活动少，双眼凝视，瞬目减少，成面具脸。流涎，手指精细动作（纽扣、系鞋带等）困难，僵住。做序列性动作困难，不能同时做多个动作，随意动作减少，始动困难。
3、肌强直：肌强直表现为屈肌与伸肌同时受累，被动运动关节阻力始终增高，似弯曲软铅管（铅管样强直），若伴震颤，检查感觉在均匀阻力有断续停顿，似转动齿轮（齿轮样强直）。是肌强直与静止性震颤叠加所致。病患可能会出现四肢、颈部、面部的肌肉发硬，活动时感觉肢体沉重和无力。
4、姿势步态异常：
站--屈曲体姿
行--步态异常
转弯---平衡障碍
早期下肢拖拽，之后小步态、启动困难、行走时上肢摆动消失晚期自坐位、卧位起立困难，小步前冲（慌张步态）。
预防帕金森，这些措施很重要多吃谷类和蔬菜瓜果通常每天吃～克的谷类食物，如米、面、杂粮等。每天大约吃蔬克的蔬菜或瓜类，1～2只中等大小的水果。
经常进食适量奶类和豆类奶类含丰富的钙质，每天在晚上睡前喝1杯牛奶或酸奶。多吃豆腐、豆腐干等豆制品以及蚕豆(尤其是蚕豆荚)。
限量进食肉类每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。一只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。为了使白天的药效更佳，可以尝试一天内只在晚餐安排蛋白质丰富食物。
服药半小时后进餐通常服用左旋多巴药物半小时后才进餐，以便药物能更好地吸收。可以在服药的同时吃一些低蛋白质的食物如饼干、水果或果汁等，喝姜汁也有缓解恶心、呕吐的效果。另外有的患者服药后会不自主运动症状加重，可以进餐时服药，通过延缓药物吸收减轻症状
帕金森的锻炼方式进行步态训练，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步的时候足尖尽可能的抬高，跨步尽可能的大，双上肢尽可能在行走的时候做前后的摆动。
进行平衡锻炼，双脚分开左右前后的移动重心保持平衡。
进行一个躯干的锻炼，经常进行转弯转体的做动作，侧弯转体，头上下转动，可以锻炼躯干功能，可以做左右的转动，锻炼自己的左右的轴性的肌肉。
做面部动作的一个断裂或者语言功能的训练，要有意识地大声讲话，强调每一个字都要尽可能的发音准确。另外也可以进行呼吸肌群的反复锻炼，比如做深呼吸、深吸气提高肋间肌、膈肌和呼吸辅助肌的能力，呼吸肌有力也有助于语言功能。
进行听觉按时性的锻炼，比如走路的时候跟着节拍，这样的走，患者可能有利于患者能够迈开步走路。此外也可以做进行舌头的锻炼，坚持练习舌头的伸出或者缩回，有利练习舌头的活动。
最后是放松锻炼，因为帕金森病人的患者心情往往很紧张，这种放松的锻炼和深呼吸有利于缓解紧张情绪。
总之，早发现，早治疗，牢记帕金森发病前兆，当身体出现这些症状时，医院进行诊治。供稿：李露
审核：成毅
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