人可以健康地活多久？?
人不论学医与否，都期望活着的时候能少病少痛少烦恼，最好能够事事顺心又能健康长寿。所谓长寿，活多久算是长寿？《*帝内经》中对此有个定义，叫“天年”，就是人秉受天地灵气、父母精血生身后所能自然享有的寿命。天年是多久呢？在《*帝内经素问·上古天真论》中讲到：“上古之人，春秋皆度百岁”，上古的人，都能活到百岁以上，故天年是到百岁以上。唐王冰在《玄珠密语》中讲：“人能顺天之五行六气者，可尽天年一百二十岁矣。”明确提出人确定可活到天年岁。人活着，不仅可活到天年岁，而且是可以健康地活到岁。如《*帝内经素问·上古天真论》所说：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”。不仅仅是可以活到百岁以上，且“动作不衰”，虽年岁已长，但耳聪目明，行步轻松自在。人若能保持身体灵活，精神饱满地活到天年之数，才是真正地的“健康长寿”。不过现代之人，也正如《*帝内经素问·上古天真论》所讲：“今时之人，年半百而动作皆衰者”。没到50岁生命力就衰减了，动作不灵活了，各种亚健康的状态就出现了，如颈椎痛、肩周痛、面色灰暗、身体疲劳、精力不济等等。以我接触的现代20多岁大学毕业的年轻人来看，多半未满而立之年就浑身不舒服了。如果以这样的状态活到岁，那么会有七八十年都处于或轻微或严重病痛中。正如古人所说：“百年三万六千日，不在愁中即病中。”人做到哪些可以健康地活着
那么，人难道做不到让自己身体健康无病痛地活着吗？完全是可以做到的。请看《*帝内经灵枢·天年第五十四》中的介绍：*帝曰：人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，愿闻其道。岐伯曰：五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。
*帝问，人有长寿有短命，有生病猝死的，有病很久的，问这是什么原因造成的？岐伯没有直接回答*帝这个问题，而是告诉*帝，人做到哪些可以活得健康长久。也就是“五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。”如果这其中的每一点，我们也都努力去做到，我们每一个人也都能活得健康长久。有人说，这里没有提到人的情志的修养健康。人的情志修养部分在《*帝内经素问·上古天真论》中有较为详细的介绍。并且若要做到上述“五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，……”，情志不调和也是达不到上述结果的。什么是肌肉解利？
下面我们介绍“肌肉解利”，其它部分以后再分项介绍。
为什么要先介绍“肌肉解利”，因为我们大多数人现在都是肌肉不解利，这正是大多数常见慢性疾病的体现。如颈椎病、肩周炎、腰椎病、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、网球肘、腕管综合症，浑身不舒服等等，均存在着严重的肌肉不解利的问题。这些疾病也都可以从达到肌肉解利的思路和角度入手进行治疗和恢复。
那什么是“肌肉解利”呢？解是指肌肉处在分解开有各自范围，肌肉处于松解的状态。利是通利、滑利，即肌肉束与肌肉束之间，肌肉与皮下组织之间没有任何黏连，肌肉束表面及肌肉间津液充足，气行顺畅。若肌肉解利，有形可见的肌肉之间的血管、淋巴管、神经都不会受到压迫，传导顺畅，无形不可见的肌肉之间的气也运行畅通无阻。若肌肉松解通利，肌肉的气血供应也充足，肌肉会饱满有弹性，相互之间没有粘连，没有占位（占据本不属于自身所应处的位置），肌肉运动相互也不会产生障碍。用下图所示肌肉做说明肌肉的解利不解利：如上图，肩周大圆肌和肱三头肌之间有交叉的地方，如果这两个肌肉束松解通利，做提肩、胳膊内收外展等动作时，两块肌肉之间不会造成运动障碍。若是这两块肌肉不松解通利，相互有粘连，胳膊一运动，两块肌肉相交的部位就会疼痛。另一种情况，如果大圆肌由于寒湿过重，导致体积膨胀，也会压迫肱三头肌或其它肌肉束，也会造成运动受限。第三种情况，如果大圆肌本身气血不足而失养，造成肌肉干瘪，肌肉也不解利，也会造成肌肉运动受限。图中所示是肌肉束之间的相互影响，如果肌肉和皮下组织产生粘连和占位，也同样会造成肩周运动受限。肌肉不解利
会造成各类疾病会使人衰老
以上我们是以肩周肌肉举例。肩周肌肉不解利，会造成肩周炎；颈部肌肉不解利，会造成颈椎病；腰椎肌肉不解利，会造成腰椎病；整条脊柱两侧肌肉不解利，会造成强直性脊柱炎；臀部肌肉不解利，会造成坐骨神经痛；小腿肚子肌肉不解利，会造成小腿肚子抽筋；肘部肌肉不解利，会造成网球肘；腕部肌肉不解利，会造成腕管综合症。身体任何部位肌肉不解利，都会造成相应的疾病。如果仔细地检查一下我们身体的每一条每一块肌肉，会发现，我们绝大多数人肌肉都处在很不解利的状态。要么肌肉痿软无力，要么肌肉僵硬，要么肌肉弹性不足，要么肌肉活动受限。肌肉不解利，不仅仅会得这些常见的慢性疾病，且长期肌肉不解利，也会影响身体整体气血运行，使气血运行受阻，从而降低内在脏腑功能，使得我们得各种严重疾病的几率增加，也会使我们身体衰老加快。且肌肉本身就会僵硬或干瘪等，会致使皮肤也失去光泽，整个人体呈现衰老状态。松解肌肉
是重要的恢复健康年轻的方法
所以使肌肉重新恢复解利，是我们治疗上述疾病的重要思路和方法，也是使我们身体重新获得健康必经的恢复过程，也同样是使我们机体衰老速度减缓，较长期地维持在年轻健康状态的思路和方法。松解肌肉常见方法
西医上对于肌肉不解利的问题目前没见到有效的处理方法。中医上一般外调是采用推拿按摩洗浴贴膏药的方法处理肌肉不解利的问题。这些方法一般都有效。但肌肉粘连或占位严重的，也都较难恢复，难以达到理想效果。内调则是除寒湿补气血且促使气血顺利流通等。要做到这点，一般要长期用药。用药对于不大严重的肌肉不解利，是很容易见效的，对于严重的肌肉不解利，药疗往往效果不佳。另一种，是近十多年来发展出的一种小针刀疗法，很是流行。但小针刀同样对小的肌肉粘连有效，对大面积的肌肉粘连，几乎无能为力。小针刀的原理是将针刀深入到肌肉粘连的地方，将粘连拨开或割开。如是粘连不严重的，割开后气血得以流通，的确是效果立杆见影，立刻恢复。比如突发性的面瘫，轻度的肩周炎等。若是严重肌肉粘连的肩周炎，用小针刀割开粘连后，当时效果很好，但过不了几天，肌肉之间又粘连上了，又会恢复原状。因为严重的肩周炎，一般来讲，多有寒湿侵入，气血长期对肩周肌肉充养不足，用小针刀割开粘连，气血能暂时得以畅通，故小针刀做完后立刻有好转，但由于寒湿严重，气血的通道淤堵过多，寒湿并没有排除，气血也不能充分充养粘连的肌肉，故几天后又恢复原状。若小针刀疗法结合按摩药敷，且内服祛寒湿补气血且促使气血流通的中药，则疗效会大大加强。不过，小针刀疗法仍有其局限性。一是小针刀是深入到肌肉之间割开粘连的，有一定的创伤性。二是要求施术者对解剖要相当精通，否则具有一定的风险。三是小针刀疗法不能大面积的使用，这也是小针刀手术最大的局限性。而人体肌肉的不解利而粘连的状态往往是大面积的，整块整条或整个身体的肌肉都有问题，小针刀不能进行全面施术。四是小针刀只能割开局部粘连，并不能让堵塞严重的肌肉气血得以流通，也并不能使寒湿得到祛除。另外，此前看到有一位中医针灸师是带气针灸，针灸时将自己的内气打入到患者经络内，从而打通经络，这个方法也是处理肌肉不解利立竿见影的方法。不过这需要有相当深厚的功力才行，也很难普遍学习应用。松筋术
是更好更安全的松解肌肉的外调方法
目前处理肌肉不解利的方法，最为有效安全的方法可说是松筋术。松筋术是外调方法，是用松筋棒将力透入到肌肉经筋中，以疏通肌肉经筋的粘连与淤堵。此方法可大面积全身性疏通经络经筋肌肉，也不会造成肌肉内创伤，且疏通后能让肌肉间气血得以流通，气血流通后人体寒湿能得以祛除，从而使得原来不解利的肌肉得到气血充养（前提是人体脏腑有储备的气血。若脏腑气血虚，则需内服中药以补足气血），使得肌肉逐渐恢复弹性，恢复解利，也即恢复到机体年轻的状态。故运用松筋术处理肩周炎、颈椎病、强制性脊柱炎、网球肘、腕管综合症等常见的疑难杂症，效果往往立竿见影。一般多次处理，这类疾病均可恢复。不过，若是严重的这类问题，仍需内补气血，气血充足，松筋术疏通通路，气血充分充布到肌肉之间，这类问题才可彻底解决。目前，松筋术可说是处理肌肉不解利最快速也最有效的方法。未来，松筋术一定会推广开来，造福于民。肌肉不解利
是身体衰老和产生各类疾病的隐患?
肌肉不解利，不仅仅是会造成前面所述的各类疾病，还往往伴随着全身气血流通不畅，从而体现身体衰老化以及成为以后各类疾病产生的隐患。试举一例：长期肩背肌肉不解利即有严重肩周炎的人，容易使得肝胆气受压制舒展不开，则产生严重的肝胆疾病，如肝胆囊肿、结石，肝硬化，肝癌；肝胆气郁结不舒继而克制脾胃，从而产生脾胃疾病，入胃消化不良、胃炎、胰腺炎、胃脘堵塞胃胀，食欲不振，甚至胃癌，胰腺癌、贲门癌、食道癌等。肌肉解利能促进气流流通
当然，肌肉不解利和气血不足流通不畅往往互为因果。如外界寒湿侵入肌肉，则会造成肌肉不解利，肌肉不解利会使得气血流通不畅，从而会脏腑能力下降，使得气血化生不足，气血化生不足又会进一步造成肌肉不解利。若内在气血耗损过度或化生不足，也会使得肌肉内气血充布不足，从而使得肌肉不解利。肌肉解利和气血化生往往也相互促进。用外力调理肌肉使其达到解利，有利于身体气血的化生，通过食疗或中药可补充人体气血，从而使肌肉容易达到解利。肌肉解利
是预防疾病，恢复年轻态的必经之路
若是气血充足，肌肉解利，人体的肌肉就会恢复柔软而有弹性，有力又有光泽的年轻状态，不仅人体各种大的疾病发作几率大大降低或根本不会发生，且人体机体衰老的速度能得以大大减缓，能让人较长时间地维持在年轻健康的体魄。《*帝内经》中给我们提到“肌肉解利”是人能获得健康且长寿的极为重要的方法之一。秘密透漏给我们了，就看我们是否能把握得住。长寿且健康的长寿，并不是梦。兴微科技