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《科普大课堂》
吉林省科学技术协会
吉林旅游广播
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播出时间：每周二8:40—9:40
李医生您好，您先给我们的听众朋友们简单的介绍下慢性肌肉骨骼疼痛到底是个什么样的病症呢？
慢性肌肉骨骼疼痛(CMP)是指发生在肌肉、骨骼、关节、肌腱或软组织等部位超过3个月的疼痛。作为骨科最常见的疾病，严重影响患者机体功能和生活质量，导致患者不能独立生活、步行困难、无法做家务、感到无助和沮丧、甚至睡眠不足或难以入睡。那么慢性肌肉骨骼疼痛的诱发病因都有什么呢李医生？
肌肉骨骼问题
这些疾病直接影响骨骼、肌肉、关节和韧带。肌肉骨骼疼痛最常见的原因是骨骼、关节、肌肉、肌腱或韧带的损伤。跌倒、运动受伤和车祸只是导致疼痛的少数事件。现存超过种不同的肌肉骨骼疾病。其中最常见的有:关节炎，包括类风湿性关节炎、银屑病性关节炎、狼疮、骨关节炎、痛风、强直性脊柱炎、骨质疏松症、骨折和脱臼等损伤、肌肉损失，骨骼或关节结构的问题，如脊柱侧凸等。
非肌肉骨骼问题
以下是一些引起骨骼、肌肉、关节和韧带疼痛的非肌肉骨骼疾病:工作或运动时过度使用、姿势不对，长时间卧床休息，如在生病期间或手术后。骨骼、肌肉或其他软组织的感染，压迫肌腱和骨骼的肿瘤，包括腱鞘巨细胞瘤，如色素沉着的绒毛结节性滑膜炎。当疼痛完全来自另一个器官系统时，有时会感觉它起源于肌肉骨骼系统。例如，心脏病发作会引起疼痛，疼痛会扩散到手臂。这被称为牵涉性疼痛，它可以起源于:心、肺、肾脏、胆囊、脾、胰腺等。慢性肌肉骨骼疼痛临床上会有哪些症状表现呢李医生？
疼痛的程度会因位置的不同而不同。骨痛是钝痛、剧痛、刺痛或深痛。它通常比肌肉或肌腱疼痛更不舒服。如果肌肉抽筋或强力肌肉收缩引起，肌肉疼痛可能是剧烈的、短暂的。肌肉可能会不舒服地抽搐或收缩。如果受伤引起跟腱疼痛，可能会感觉尖锐。当你移动或拉伸受影响的肌腱时，情况通常会恶化，随着休息而改善。关节痛感觉像一种疼痛。可能伴有僵硬和肿胀。纤维肌痛症会导致全身出现多个痛点。神经压迫性疼痛可能有刺痛感、针刺感或灼烧感。其他症状取决于引起疼痛的原因，比如疼痛肿胀、发红、关节处的开裂或爆裂声、移动受影响区域有困难、或者会出现乏力、失眠、肌肉痉挛或抽搐、瘀伤等。针对于慢性肌肉骨骼疼痛，日常患者应该注意哪些呢？1.避免同一坐姿较长时间;不要选择过硬或者过软的床板;2.注意保暖，避免受凉受潮;睡觉前热敷疼痛部位等;3.从心态上改变对疼痛的想法和认识，用客观的态度来面对并观察疼痛，降低对疼痛的敏感度，避免负面情绪出现，适当转移注意力、调整心态;最后，在出现初期症状的时候就予以重视，及早就医，遵从医嘱及时干预治疗。非常感谢李医生您今天的科普！『来源』吉林科普微窗
『编辑』于涛
『审核』阿伦
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