脚是人体五脏六腑各处对应经络聚集地。脚部一旦出现细微的变化，代表着身体出现了异常。日常生活中可以通过脚部看出身体的健康。比如脚经常出现抽筋或是经常出现脚部发冷等。脚部出现这些症状，很大可能是身体出现了疾病征兆。
这些变化是给身体健康亮起了红灯。如果没有针对脚部出现的问题及时进行调整，那么最终就会导致无法挽回的局面。接下我们就一起来了解。
一、脚抽筋
脚抽筋，又叫做肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、无法动弹、剧烈疼痛。在日常生活中多数人都有经历过脚抽筋，有的人会认为只要坚持忍受疼痛一会儿或是活动一下双脚就可以改善。
实际上脚经常抽筋是发出了危险警告，尤其是随着年龄不断增加，到了50岁之后，脚趾抽筋的概率也会随之增大。脚经常频繁的抽筋主要表明了身体出现了征兆，比如，身体缺钙就很容易引起脚抽筋，尤其是老年人，更容易出现缺钙，导致脚抽筋。
二、脚凉发麻
无论穿多厚的袜子，穿多暖和鞋子，始终还是出现脚冰冷，同时经常会出现发麻的情况，这并不是无缘无故的出现，而是说明身体上出现了征兆，比如气虚、肾阴不足等，很容易引起脚部凉，同时身体还会出现其它症状，比如腰痛、怕冷、身体乏力等症状。
还有一些疾病也会经常出现脚冰凉、发麻，比如身体中的甲状腺机能减退导致甲状腺激素分泌不足，就会出现身体怕冷、手脚冰凉，医院做甲功检查，对于是缺碘引起，在日常饮食当中注意补碘，可以多吃一些含碘的食物，如常见的海带、紫菜、牡蛎、淡菜、深海鱼等。
另外神经萎缩也会引起经常脚发麻，与神经病变有一定的关系。常见导致神经病变的原因比较多，比如慢性疾病，如糖尿病等，日常生活中除了治疗外，也要做到饮食和生活的规律化。
通过以上对于脚部发麻、抽筋以及脚部发冷等常见的情况的详细介绍，那么我们可以了解到身体一旦有出现任何的症状，极有可能就是某种疾病的先兆表现。需要及时的进行检查治疗，在必要时也应该要配合药物进行治疗调理，才能够使疾病得到更快的好转。