强直在生活中并不是什么陌生的疾病，尤其是根据近些年的调查显示越来越多的年轻人患上强直了，甚至是青少年人群中也逐渐发现强直的身影，导致很多家长朋友越发的担心强直的侵袭。平常生活中我们要怎么做才能帮助维持身体健康呢？
首先强直朋友在生活中一定要保持正确的生理姿势，防止脊柱发生畸形和僵直；在这里要特别注意凡事引起我们身体部位出现持续性疼痛的体力活动都应该尽量避免。同时我们在站立或者坐立的时候，可以尽量的保持挺胸收腹；青少年在学习的时候可以适当的调整桌子与自己身高上的落差，可以让桌子高点，椅子稍微矮点；休息的是时候可以保持一个比较适当的体位；睡觉的时候也可以选取硬板床，用仰卧位，可以用低枕或者不用枕头，对强直朋友都是比较有效的。部分强直朋友因为长期卧床休息，脊柱与四肢强直比较快，因此引起全身症状严重、疼痛明显着外，其他的强直朋友都应该尽量合理锻炼身体，尽可能的活动各个关节，坚持做扩胸、深呼吸、脊柱已经下肢的局部或者全身性的功能锻炼，可以帮助我们防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩的症状。在面对强直的时候，一定要克服焦躁的情绪，树立战胜疾病的信心。