北京酒渣鼻医院专家 http://m.39.net/pf/a_8733705.html强直性脊柱炎是一种慢性疾病，患者朋友患上此病需要长期与病魔做抗争，不仅要做到积极治疗，积极锻炼，还需要在日常生活中多多注意。强直患友需要在日常生活中注意饮食，还需要注意生活中一些不利于病情的习惯，除了抽烟、低头看手机这两个坏习惯对强直患友负面影响均不小。另一个容易被人们忽视、经常出现在日常生活中的坏习惯就是久坐。
俗语有云：“久坐伤身”，实际上久坐伤的不仅仅是狭义上的“身体”，而是对人体各组织、各器官都有损害。久坐的危害是潜移默化，慢慢渗透的，人们就算知晓久坐是有危害的，但也未必能认清久坐的危害性究竟有多大。通常情况下由于工作、学习的需要，或是其他原因，日常生活中随处可见久坐不动的现象，殊不知，久坐的同时身体健康也一点点被侵蚀掉。久坐可伤脊柱、伤腰部、伤髋关节、伤心、伤肾等，对于脊柱关节、髋关节受累，还可能有一系列并发症的强直患友来说，久坐的危害性会比普通人更大。
1
久坐伤腰久坐，人体的重量长时间压在腰骶部，超过骶髂关节的负荷，不仅容易造成腰背肌肉劳损，带来肌肉疼痛，还会影响骶髂关节以及腰椎关节的健康。同时长期久坐也压迫了坐骨神经。
2
久坐伤肾《*帝内经》曰：“久卧伤气，久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻，代谢物质排泄速度减缓。人容易疲乏，软绵绵的，特别容易累，这种情况在一定程度上是因肾虚而起。另外，长期久坐，尤其是坐姿不正确，会影响到肠胃蠕动，肠胃蠕动减缓，还会导致便秘出现。
3
久坐伤心久坐不动血液循环减缓，长期久坐会影响到心脏机能，影响心肌功能。研究表明，长时间久坐与血压和胆固醇提高有相关性。由于长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，因此，一天大部分时间都坐着的人，更容易肥胖。而对于强直患者来说，体重大幅度上升可不是什么好事情。
4
久坐伤肉《皇帝内经·素问》“久坐伤肉，久力伤骨，久卧伤气，久行伤筋”，久坐血脉不通，经络受阻，肌肉的力量和弹性会受影响，长此以往，肌肉容易出现酸痛、僵硬的情况。久坐不动，也会影响肌肉、骨骼、韧带间的协调能力。
5
久坐伤脊椎久坐由于长时间保持一个姿势不动，不管坐姿正确或是不正确都会影响到脊柱健康。除了腰椎关节超负荷韧带长期时间处于僵持状态，胸椎和颈椎也会受影响，长时间不动胸椎和颈椎都存在僵持的状态。久坐还使得骨盆、骶髂关节、髋关节受累，影响腹部和下肢的血液循环。
6
久坐伤脑久坐不动，血液循环减慢，影响大脑部供血供氧，对脑部也有一定程度的损害。这也是为什么久坐工作一天的人，容易头晕脑胀的原因。其他表现还有精神倦怠，容易疲惫，耳鸣等。久坐对身体各个部位都有负面影响，因此，强直患友一定要尽可能避免久坐。可以在间隔时间站起来活动，做简单的拉伸运动。建议坐半个小时，活动十分钟。另外，坐的时候也一定要注意坐姿，正确的坐姿对脊柱关节和骶髂关节的伤害性要比坐姿不正小很多。坐的时候不要勾腰驼背，也不要跷二郎腿。
广州东方类风湿特有疗法具备：安全+精准+有效+恢复快，适用于各阶段患者，清除局部关节炎症、打通病灶处的药物供给、调节全身免疫功能、恢复关节正常功能。针对性治疗定制专属方案，康复效果显著，保障安全抗复发。
版权声明：本文转载自“现代健康”,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们进行删除处理，（文章观点仅供参考，不代表本
