不少人都经历过抽筋，一发作起来就痛的要命。
抽筋的本质是肌肉自发性的痉挛，最常见的发病部位是小腿腓肠肌，也就是我们常说的小腿肚子。
常见的原因包括缺钙、剧烈运动、过度疲劳等，发高烧、癫痫和破伤风也可以引起抽筋。
虽然抽筋的原因纷繁复杂，在治疗时要找到个人具体的原因。但抽筋发作的当下，都是表现为肌肉的强直性收缩，在中医看来，这属于。
为了快速的缓解抽筋，尝试按摩是非常好的选择。
定位：小腿外侧，膝盖下方的凹陷中。（腓骨小头前下方）
功效：舒筋活络，疏利关节。
主治：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气转筋，胁肋痛，口苦，呕吐，*疸，小儿惊风。
操作：用手指轻揉3分钟，早晚各一次。
阳陵泉是八会穴中的筋会，是治疗筋病的首选穴位。
点按阳陵泉可以治疗筋脉抽搐、屈伸不利等，具有舒筋活络、散寒宣痹、疏利关节的作用，可以使气血通畅，筋脉得养。
在抽筋发作的时候点按阳陵泉可以让痉挛的肌肉快速放松，如果发作频繁，也可以每天早晚都按摩一下。
跟着视频找一找穴位在哪里吧！
自己在家也能按摩啦！
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