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疼痛是一种感觉，没有人喜欢疼痛
“水桶腰”是一种形容，没有人喜欢这样的体态
疼痛表现
1：腰肌劳损
2：脊椎长骨刺诱发腰痛
3：孕期及产褥期劳累
4：腰椎病变等因素
体态表现
1：丑
2：臃肿
3：无气质
腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等都是腰痛的原因之一。
除了这些，孕产也是腰部损伤和疼痛的帮手。除了疼痛，最多的还是一圈圈的“游泳圈”让体态变丑，不良的坐姿和站姿也是导致腰部肉肉多于其他人的原因之一。
[一、疼痛]腰痛（lumbodynia；lumbago；lowbackpain）是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病（盆腔炎、子宫后倾等）、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。腰痛治疗方法可采用手术治疗和非手术治疗。非手术方法可以采用药物和局部封闭治疗；手术治疗应严格掌握适应症
腰痛一般就是指肋骨到髂骨之间的腰椎区域出现疼痛
常见引起腰痛的原因有：1.腰肌劳损。2.泌尿系统感染。3.生殖器官疾病。4.受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。5.孕期及产褥期劳累。6.腰椎病变。
7.更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪等因素。
年龄多数集中在30-65岁，但是现在越来越多的年轻人也开始腰痛，腰痛仿佛成了一种生活常态。[二、体态]
熊腰（腰椎前凸角度增加）：腹部对于腰椎的影响经常被忽略，健康状态的腹部应该是有力而平坦的。
因肥胖、腹肌无力的问题，导致这种情况很是常见。由于腰腹肌肉的能力不足无法维持腰椎正常曲度，或是因为腹腔脂肪太多负荷过大，造成腰腹肌群“罢工”而引发体态变异。腰椎立于骨盆之上，骨盆就是腰椎的“地基”。就像盖房子一样，地基不牢上面自然也就不安全了。腰椎角度异常可能与骨盆位置有关
猩猩胯（塌腰）：腰椎前凸角度增加意味着塌腰。从而导致腰椎后方椎间盘压力变大以及腰部竖脊肌缩短和其他肌间膜的劳损或代偿。整个体态大概就像是一只站起来的“猩猩”。这可能会导致腰椎间盘后侧及骨盆小面关节压力增加。若压力过大，腹肌和臀肌可能会因为被拉长而变得无力，而背肌则可能会缩短，同时还有诱发别的肌肉的代偿。所以猩猩是没办法长时间维持直立行走的。
这样的状态不仅加重腰的不舒服，我们的肩颈和骨盆以及腿也会受到牵连，具体问题都需要进行专业评估才能更好的对症处理。更好的改善疼痛，调节体态，打到维持并好转。
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