哪些运动适合强直性脊柱炎 [复制链接]

强直性脊柱炎一般从人们的腰骶部发病，致残率非常高。这样的疾病不仅会危害我们的身体健康，还对人们的日常生活也造成了很大的影响。所以我们日常也可以进行适当的锻炼缓解病情，从而对疾病的恢复提供有效的帮助。

我们可以在早上醒来的时候或晚上睡觉之前进行深呼吸运动，不仅可以维持良好的肺活量，对避免肺部发生感染也提供了很大的帮助。

另外，游泳是最适合强直性脊柱炎疾病的人们进行的全身运动，在水中进行运动对关节及肌肉可以起到放松和摩擦的作用，也可以减少像陆上运动那样因为重力而带来的伤害。运动的时候不可剧烈，一旦发现关节疼痛的现象一定要及时停止。

无论进行什么时候，都要坚持合理科学的锻炼，才能达到最好的效果。我们的日常饮食也要做到少盐宜清淡多营养，平时晴天的时候也可以多出去晒晒太阳。