白癜风在什么医院好 http://www.zbxusheng.com/当下，“知识改变命运”的理念深深贯彻在家长对孩子的教导观念中，相对应就忽视了对小孩子强身健体的要求，直到上了小学或是进行身体素质达标测试时反应出了一系列问题，这才让家长敲响了警惕。
根据权威部门调查资料表明，我国学生速度、爆发力、力量等体能素质及反映肺功能的肺活量，连续几年呈现下降趋势，超重与肥胖学生的比例增加。究其原因，主要是学生体育锻炼不足（包括时间和强度均不够），造成学生体育锻炼不足的原因当然是多方面的。
可见，随着科技的飞速发展，越来越多的孩子缺乏体育运动的能力，这对孩子的身心健康带来的负面影响是很直观的。如，出现学习注意力不集中、身高没有达到平均水准、体重超标、协调性太差等普遍存在的现象。由此，家长应从幼儿时期就开始平衡好学习与健身之间的平衡点，给孩子的身心健康多一份保障，让孩子从小就开始热爱运动、重视运动，从小就强身健体。
缺乏锻炼给小孩子成长带来的消极影响
1.消化不良。长期久坐不动，缺乏运动，不健康的饮食都会导致人的消化系统变弱，肠胃蠕动缓慢，从而引起消化不良和便秘症状。
2.身体肥胖。运动可以促进身体新陈代谢，加快脂肪的消耗。如果在日常生活中久坐不动，脂肪就会在身体中堆积，从而引起肥胖。肥胖不仅会影响外形美观，还容易引起高血压，高血脂等心脑血管疾病，并且引起脑梗塞，心肌梗塞的发生。
3.腿脚不灵活。长时间不运动缺乏锻炼，会导致身体内的钙质流失，时间长了，手脚就会僵化，变得不灵活，影响到正常的行动，这样就会增加骨质疏松，骨质增生等疾病的发病几率。
4.*素堆积。运动可以使人出汗，这样身体内的*素就能随着汗液排出体外，如果长时间不运动，就会导致身体内*素堆积。
加强体适能锻炼给孩子带来的帮助
1.促进孩子长身高：体适能训练可增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。
2.使孩子的肌肉逐渐丰满：体适能训练能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。
3.加强孩子的心肺功能：体适能训练促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。
4.改善肠胃功能：体适能训练可增加孩子胃肠蠕动，促进消化、增强食欲、促进营养吸收，改善肠胃功能，让孩子发育地更好。
5.促进神经系统发育：体适能训练能促进神经系统的发育，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也得到锻炼和提高。
6.提高孩子的整体身体素质：体适能训练能预防疾病，当自然因素发生变化时，孩子的身体会自行调解，与外界环境保持平衡，让孩子不易生病。
7.让学习更高效：科学家研究表明，运动可以产生内啡呔、血清素和多巴胺几种物质，使孩子们有愉悦的好心情投入学习活动中，这对提高学习效率会产生积极的作用。
体适能对儿童的重要性
1.使幼儿学会如何掌控自己的身体，进而发展出自主、自理能力，如梳洗、穿衣、进食甚至写字。
2.用运动来激发潜能，促进血液循环，提高新陈代谢率，血液将人体各个器官、组织所需的营养送达，供给人体成长所需。根据不同少儿的具体情况设计不同的运动方式和创意体能游戏，透过游戏引起少儿运动兴趣，
3.少儿可利用正确的姿势动作，自创美妙的形体花式动作，发展思考能力及创造能力。
儿童进行体适能训练的好处
让孩子学习群体社交精神，锻炼优良体魄，降低因脂肪引起的各种疾病，保持活力，从容应付外界环境变化的能力。孩子的第一次跑步，跳跃，投掷，攀爬，绕桩，躲闪，平衡，是他用自己的身体认知这个世界的第一步。每一块骨骼，每一块肌肉，每一次心跳的快慢，呼吸的深浅，爆发力还是肌肉耐力，速度还是灵敏，平衡还是协调等等，都需要在孩童期有规律有系统的去训练。
生命在于运动，体育和锻炼对人的健康至关重要。随着体育教学改革的深入发展，健康的体魄既是良好品质的载体，也是知识的载体。所以，家长要从小重视起孩子体适能的锻炼，把孩子精力从文化知识学习中摆脱出来，让孩子感受体育健身的无穷乐趣，从体育健身中收获健康的体魄。
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