北京中科白癜风康复明星妊娠初期，很多孕妇都会出现晨吐反应，该怎么缓解呢?孕妇晨吐是怀孕会经历的过程，凡是体验过这个过程的朋友都会觉得 苦不堪言 ，那么吃什么能缓解孕妇晨吐?土豆能帮你哦!
1、吃土豆缓解孕期晨吐
土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B6，能避免早孕反应加重。因此孕早期妇女不妨多吃土豆，可帮助缓解厌油腻、呕吐的症状，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。
2、可吃些较干的食物
妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为减轻孕吐反应，可吃些较干的食物，如烤馒头片、面包片、饼干等。每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。
3、吃柠檬汁等酸味食物
因为它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
孕妇晨吐是正常妊娠反应，准妈妈们要放松心情，保持平和的心态。孕妇怎么缓解晨吐很重要，不要以为酸性物质都能止吐，不要乱食用酸味食物，可能它不仅帮不到忙反而勾起你的吐欲。相关文章阅读推荐：
