导语：现如今，人们的工作压力越来越大，特别是很多人逐渐养成了久坐不动的习惯，这也使得人们出现腰痛问题的情况越发严重。可能生活中很多人在夜间或早晨起床时都会感到腰部疼痛，但经过活动后，腰痛也能得到一定缓解，通常出现这种情况，主要是腰背部肌筋膜问题，而并非是腰间盘突出所导致的。
01这种情况是什么原因导致的呢？
1、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎在生活中又被称为腰肌劳损，该病症主要是与一部索相连的肌肉筋膜受到损伤或病变。当我们生活中养成久，坐不动或久站等习惯时，或者平时更多从事体力劳动的人群，腰部肌肉或筋膜都很容易导致劳损出现，而患有腰肌损伤时，腰背位置也更容易产生疲劳，只是坐一会儿，很可能就出现腰背酸痛或无力。
通常人体出现腰肌劳损时，早晨起床腰背部会特别紧张，同时疼痛也会加剧，不过白天活动后就会有所缓解。针对腰肌劳损问题，我们可以针对腰背部进行训练强化，包括上腹肌，锻炼臀，大肌锻炼等。经过一段时间缓解后，并在一定程度上也能得以治愈。
2、骶骼关节功能出现紊乱
可能生活中很多人对自己的骶骼关节并不
