北京那家治白癜风治得好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html很多上班族可能都有这种情况，长时间的久坐可能会导致后背疼痛。其实这是一种人体的正常生理现象，经过合理的休息就能缓解。
后背疼痛，可能是这些在“作怪”，若你也有，可以这样做
如果经常性地出现后背疼痛的情况，那就需要引起警惕了，这可能是疾病在向你招手。那么引起后背疼痛的原因有哪些呢？
1、肩周炎或呼吸系统疾病。
当患上肩周炎时，肩膀处的关节会有明显的疼痛，如果病情发展到了一定的程度，疼痛感还可能向后背蔓延。此外当患上肺结核是也可能会使患者的肩膀和后背有疼痛感。除了这些还有前列腺以及盆腔疾病，有可能也会时候被有拉扯样的疼痛。
2、强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎患者背部会出现持续性的疼痛，特别是棘突可能会有明显的压迫感。早上醒来后感觉后背和腰部很僵硬，后仰时疼痛感加重，稍微活动一下就会好转。这是患者的腰部和下肢，也可能会一定程度的受到限制。
3、颈椎病。
颈椎到第脊神经向后拉伸，支撑背部的肌肉当颈椎出现退化室就有可能引起背部疼痛，同时还可能会有上肢无力，手指发麻，头晕恶心，等状况出现。
背部疼痛怎么缓解呢？
1、多锻炼。
平时注意多进行一些拉伸运动或者体操的锻炼，能很好的改善背部的健康。每天坚持30分钟的游泳或跑步能促进局部血液循环，增强背部肌肉，加强腹肌的锻炼，比如仰卧起坐，平板支撑等都对于维护背部的健康很不错。
2、弯腰或举重时屈膝。
弯腰捡东西或抬东西时会使背部受力增加，这是尽量把膝盖弯下去，这样才能让后背受到的力量，被腿分担一些。双腿尽量自然地分开让后背处于挺直的状态。这样可能会减少背部所受的力量。
3、保持正常体重。
身材过度肥胖或者体重超重的人。背部肌肉所受到的力量也相对大，特别是短时间内体重突然增加，会加重背部韧带和肌肉的负担，背部疼痛的人可以采取侧卧位的睡眠姿势，并且弯曲膝盖这样可能会减少对椎间盘的压力。
后背疼痛，别忽视这几种原因，这么做可能会缓解。今天的分享就到这里，感谢大家的阅读和支持，希望可以
